"La salute si costruisce a tavola"
Uno dei quadri più celebri del Seicento è certamente "Vertumno"
in cui viene rappresentato il dominio e la gloria degli Asburgo paragonandoli alle prosperose e rigogliose risorse che madre natura offre "Noi siamo ciò che mangiamo"
Sosteneva già a metà del 1800 il filosofo
tedesco Ludwing Feuerbach |
"Vertumno" di Giuseppe Arcimboldo
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Ciò che viene introdotto nel nostro organismo non influenza soltanto il corpo, ma anche i processi energetici e psicologici, quindi migliorare l'alimentazione può migliorare la vita
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Amo lo sport e ho sempre nuotato con discreti risultati a livello agonistico, attualmente nuoto nei master e contemporaneamente alleno gli esordienti della squadra Prosportacqua di Gorgonzola
Esperta in nutrizione sportiva ho seguito il master della SANIS (scuola dedicata alla nutrizione ed integrazione sportiva riconosciuta da European Sport Nutrition Society) Creo piani alimentari personalizzati andando ad analizzare i fabbisogni dei nuotatori in base alle fasi di preparazione stagionale, sia in vasca che in acque libere |
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FINALITÀ
Valutare la composizione corporea tramite BIA Akern: valutazione dell'idratazione e delle variazioni tra macrocicli in base alla fase di periodizzazione di allenamento stagionale
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Valutare lo stato nutrizionale e di salute tramite anamnesi alimentare e antropometria (plicometria, circonferenze corporee e BMI)
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Migliorare lo stato nutrizionale dell'atleta per ottenere un miglioramento della prestazione sportiva
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Educazione alimentare nei primi 1000 giorni (....e non solo)
Tematiche trattate?
- Futuri mamma e papà nel periodo di pre-concepimento (Fertilità, amenorrea, PMA)
- Futuri genitori in epoca di gravidanza (Corrette abitudini alimentari in gravidanza)
- Consulenza durante la fase di allattamento per vivere al meglio questo momento magico
- Genitori e Svezzamento/Alimentazione complementare
- Genitori nella fascia 0-3 anni
- Età scolare (6-10 anni): importanza di uno stile di vita attivo
Perdere peso dopo il parto è uno dei più grandi desideri di una donna. Per questo un'alimentazione equilibrata è molto più importante di una dieta drastica. Dopo il parto è normale voler recuperare il peso pre-gravidico. È quindi importante perdere peso gradualmente ma in modo permanente, mangiando sano e passeggiando già dal periodo dell’allattamento senza cedere alla tentazione di fare una dieta drastica.
Specializzata nell'accompagnare le neo-mamme nel percorso di allattamento e all'allattamento. E' risaputo, infatti, che l'allattamento al seno contribuisce al benessere cognitivo, emotivo e sociale del bambino e garantisce enormi benefici per la mamma e il bambino.
Grazie alla mia esperienza come Acquamotricista neonatale, ho potuto vedere conoscere la diade mamma-bambino e vivere un mondo variegato di esperienze in acqua, dei bambini di 0/3 anni e dei loro genitori. Far amare l'acqua ai bambini e attraverso il gioco favorire la crescita armonica di tutti gli aspetti della personalità: motoria, cognitiva e affettiva-sociale.
Negli anni ho potuto constatare che il sostegno all'allattamento inizia in gravidanza, tramite:
- insegnamento da parte dell'ostetrica alla mamma dell'allattamento e della gestione del bambino
- insegnare alla mamma che è necessario un attacco al seno precoce
- informare anche i papà in modo che possano essere di supporto alla mamma
Specializzata nell'accompagnare le neo-mamme nel percorso di allattamento e all'allattamento. E' risaputo, infatti, che l'allattamento al seno contribuisce al benessere cognitivo, emotivo e sociale del bambino e garantisce enormi benefici per la mamma e il bambino.
Grazie alla mia esperienza come Acquamotricista neonatale, ho potuto vedere conoscere la diade mamma-bambino e vivere un mondo variegato di esperienze in acqua, dei bambini di 0/3 anni e dei loro genitori. Far amare l'acqua ai bambini e attraverso il gioco favorire la crescita armonica di tutti gli aspetti della personalità: motoria, cognitiva e affettiva-sociale.
Negli anni ho potuto constatare che il sostegno all'allattamento inizia in gravidanza, tramite:
- insegnamento da parte dell'ostetrica alla mamma dell'allattamento e della gestione del bambino
- insegnare alla mamma che è necessario un attacco al seno precoce
- informare anche i papà in modo che possano essere di supporto alla mamma
INFO E CONTATTI
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Via Sant'Alessandro 3, Melzo (MI)
carlotta.castelli@biologo.onb.it
Ordine Nazionale dei Biologi - AA-094001
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